Alimente sanatoase si hranitoare

Untul de cocos, cocosul neindulcit si uleiul de cocos sunt niste alimente grozave pentru oamenii care doresc sa se mentina in forma. Pentru inceput, cocosul este un aliment extraordinar de energizant care poate stopa sau micsora pofta de mancare si poate sustine de asemenea antrenamentul sportiv.

Grasimile din cocos sunt grozave pentru ficatul nostrun si sunt folosite  in mod instant de corpurile noastre in loc de a fi stocate drept grasimi. Cocoul stopeaza de asemenea si senzatia de depresie si pastreaza creierul sanatos si fericit.  Tu ce fel de alimente si mancaruri preferi ca sa te mentii sanatos si fericit?

Pe langa nuca de cocoss sau razatura de cocos care poate fi administrara sub forma de fulgi in prajituri, copturi si alte dulciuri, mai exista si uleiul de cocos si faina de praf de cocos care poate fi folosita foarte bine in coacerea diverselor prajituri, dar si a diverselor placinte si mancaruri  ce necesita faina. Uleiurile si laptele de cocos sunt de asemenea benefice pentru sanatatea noastra generala si trebuie utilizate in alimentatia noastra cel putin o data pe saptamana.

Produsele lactate se numara si ele printre alimentele si produsele naturale senzationale pentru frumusetea si sanatatea noastra, dar mai ales pentru curatarea si hranirea organismelor noastre. Ouale si legumele sau fructele sunt de asemenea niste alimente de origine animala si vegetala care ne sunt benefice mereu si trebuie introduse in alimentatia zilnica.

Uleiurile saturate si monosaturate sunt benefice pentru sanatatea noastra, sper deosebire de cele rafinate si nesaturate. Uleiueile de plante si  din diverse fructe si legume pot face adevarate minuni pentru iluminarea, starea de bine si satietatea noastra, dar sunt si benefice pentru slabit consumate in doze mici sau introduse in anumite mancaruri si salate usoare.

Pestele este un alt aliment de origine animala care are in continutul sau acizi grasi de tip omega 3 si fier, omega 6 si alte vitamine esentiale si benefice.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *