Care este prima masa a zilei la nivel international, indiferent de continent si de ora la care se trezeste cineva? Binenteles ca micul dejun, dupa cum putem preciza fiecare, este cea mai importanta masa a zilei. Ouale prajite sau omleta si painea toast sau doar niste paine prajita simpla cu niste dulceata cu o cana de cafea sau de ceai si niste fructe proaspete?

Fiecare colt al lumii are parte de masa de dimineata favorita si in functie de preferinte si de ce se regaseste in zona, fiecare tara sau mai bine zis fiecare colt al planetei isi are propriile obiceiuri alimentare si propriile mancaruri specifice si traditionale. Stiai de exemplu ca termenul tucesc pentru micul dejun, si anume ‘kahvaltı’ inseamna inainte de cafea?

Cu totii suntem oarecum axati pe mancat si pe ideea de a manca cat mai bine pentru a avea o zi cat mai buna, insa nu toata lumea reuseste sa treaca pe lista fiecare masa a zilei. Cu toate acestea, micul dejun este cel mai important si trebuie sa fie consumat la nivel international pentru o sanatate buna. Prima masa a zilei este esentiala si numai ea iti ofera energie pentru ziua care urmeaza.

Alaturi de cafea, ceai sau de nessul de dimineata, alimentele de baza usoare ale fiecarei tari in parte sunt exact ce ne trebuie pentru a ne dezvolta armonios. A lua micul dejun ca un rege la modul serios se intampla mai ales in Anglia, America, Turcia, Irlanda. Oamenii din Argentina, Italia, Rusia si Franta mananca mai usor, alimente simple si care sa le satisfaca foamea sau senzatia de gol in stomac pentru ceva timp de dimineata.

In timp ce aproape toti oamenii care mananca sanatos prefera cerealele cu lapte cu fructe in timpul saptamanii, micul dejun traditional este rezervat pentru weekenduri si pentru sarbatori.